«Сахар и никаких преимуществ перед фруктами»: Доктор Комаровский рассказал, сколько фруктового сока можно давать детям

Читать achtungpartisanen.ru в Telegram или Twitter
 

«Сахар и никаких преимуществ перед фруктами»: Доктор Комаровский рассказал, сколько фруктового сока можно давать детям.

Евгений Комаровский поделился с родителями полезными сведениями, которые касаются фруктового сока.

 

По мнению доктора Евгения Комаровского, покупные фруктовые соки не имеют никаких преимуществ в сравнении с овощами и фруктами. Как правило, большая часть соков содержит сахарный сироп и лимонную кислоту, что недопустимо для детского питания.

restaurant-flachau.at

Доктор рассказал, что фруктовые соки можно давать только натуральные без дополнительных добавок.

Сахар, добавленный в сок, в детском организме превращается в энергию, которую необходимо расходовать. Если энергию не тратить, то она уходит в «лишние» килограммы.

Читайте также:  ГАИ остановила водителя для проверки документов, а авто загорелось – видео

С какого возраста и какой объём натурального напитка можно давать детям

  • До 1 года жизни сок не нужно вводить в рацион вообще. В раннем возрасте он не принесёт пользы.
  • От 1 года до 3 лет следует давать детям сок в ограниченном количестве: 100-120 мл в сутки.
  • С 4 до 6 лет детям можно употреблять 200 мл фруктового напитка, но не разрешать пить больше.
  • С 7 до 18 лет доктор рекомендует употреблять не больше 260 мл сока.
«Сахар и никаких преимуществ перед фруктами»: Доктор Комаровский рассказал, сколько фруктового сока можно давать детям

zastavki.com

Также педиатр пояснил, что свежие фрукты и овощи есть намного полезнее, так как они обеспечивают организм не только витаминами, но и ценной клетчаткой. А сок оказывает повышенную нагрузку на поджелудочную железу. Поэтому лучше не превышать суточную норму натурального напитка.

Читайте также:  Житель Краснодара на протяжении двух месяцев сообщал о ложном минировании

.

Оценить статью
( Пока оценок нет )
Поделиться
Последние новости, сводки, происшествия, ДТП, спорт онлайн